あなたの症状は何でしょうか？眠れない、気分が落ち込む、動機がする・・・。様々な理由で、クリニックを受診されたことと思います。
心の病気・不調は、投薬や休養で、まずは一番つらい時期を乗り切ることが必要です。
それが一段落ついた後、自分の心に耳をすませてみてください。
「どうしてこうなったかを見つめなおしてみたい」「このままの自分では嫌だ」・・・そんな声が聞こえたら、カウンセリングが役にたつかもしれません。
心の病気・不調は、様々なデメリットをもたらします。しかし、自分を変える変化のチャンスの時と考えることもできます。
対人関係のクセ、考え方のクセ・・・人は生きてきた中で、様々なクセを身につけていきます。知らず知らず身につけていたクセが心の病気を招きやすくしていることもあるのです。そんなクセに気づき、今までとは違う考え方、やり方を身につけることができれば、それは新しい自分との出会いになることでしょう。カウンセリングでは、そのお手伝いをさせていただきます。

　ただし、カウンセリングは、マッサージのように受身にしていれば気持ちよくなれるものでも、占いのように指針を示してもらえるものでもありません。私は、登山ガイドが近いのでは？と思っています。「少しペースをとばしすぎですよ」「今は天候が良くないので、嵐がやむまで待ちましょう」「そちらは、崖があって危険ですよ」「少し景色が変わりましたね。見てみてください」経験からそんなアドバイスはするものの、「こっちへ行きましょう」「この道は傾斜がきついので、私がおんぶしますよ」といったことは言いません。
登る山やルートを決め、登りぬくのはあなた自身です。行程は、どちらかと言えばつらいかもしれません。見たくなかったものも見えてしまうかもしれません。しかし、登りきった後には、今まで見えなかった景色が見え、また、少しだけタフになっているご自分を発見されることと思います。
そんな新しい自分との出会いをサポートさせていただきたい。そんな風に思っています。

カウンセラー（臨床心理士）：加藤友希恵

 

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